Quand devriez-vous consulter pour de l’anxiété ?
Les scènes apaisantes de la nature peuvent vous aider à vous recentrer pendant les séances de thérapie contre l’anxiété.
L’anxiété et les inquiétudes peuvent être utiles lorsqu’elles vous aident à reconnaître de véritables menaces. Elles peuvent vous motiver et vous garder attentif. Mais lorsque l’anxiété devient un mode de vie ou qu’elle prend le dessus, il est temps d’agir et de chercher du soutien à travers une thérapie adaptée.
Il est courant de se sentir nerveux ou tendu avant un événement stressant comme un entretien d’embauche ou un examen. Toutefois, lorsque les inquiétudes deviennent si fréquentes que vous développez des réactions inefficaces face à la peur, et qu’elles vous empêchent de participer à la vie quotidienne, il est utile d’explorer les causes sous-jacentes de vos sentiments.
L’anxiété est un trouble réel, et ses symptômes peuvent être débilitants.
Trouver des solutions pour l’anxiété
Vous n’avez pas à vivre avec l’anxiété. Être submergé par l’angoisse est une expérience désagréable. Souvent, les peurs, les inquiétudes et l’anxiété sociale commencent bien avant un événement et leurs effets désagréables persistent bien après.
Appelez-nous chez Family-Therapy™, à Ottawa, pour découvrir comment nous pouvons vous aider à retrouver un état d’esprit plus calme et équilibré.
Être parent d’un enfant anxieux
En tant que parent d’un enfant ou d’un adolescent anxieux, vous pouvez l’aider à apprendre des techniques de gestion de l’anxiété. Chaque petit soutien compte. Même après avoir consulté un professionnel, les parents ont un rôle essentiel à jouer pour aider leur enfant à pratiquer les techniques à la maison et en public.
Pensez à éliminer les sources de stress excessif dans votre foyer. Il est important que vous et votre partenaire travailliez ensemble pour aider votre enfant à faire face à son anxiété. Bien que vous ne soyez pas toujours d’accord, convenir de quelques méthodes pour réduire l’anxiété sociale peut déjà faire une différence.
Parents, nous vous invitons à lire notre brochure sur comment aider votre enfant à gérer l’anxiété.
En tant que parents, nous n’avons pas toujours toutes les réponses ni les compétences pour accompagner nos enfants à travers leurs angoisses. Consulter un thérapeute qualifié peut être bénéfique, notamment si l’anxiété empêche votre enfant ou adolescent d’accomplir des activités quotidiennes et entraîne une détresse émotionnelle ou physique.
Appelez Family-Therapy™ dès aujourd’hui au 613-287-3799 pour prendre rendez-vous avec l’un de nos thérapeutes ou travailleurs sociaux spécialisés dans le stress et l’anxiété à Ottawa.
Counseling confidentiel et empreint d’empathie
Les services de counseling familial de Family-Therapy™ à Ottawa, Nepean et Kanata ont pour but d’aider les individus et les familles à faire face à divers défis complexes. Obtenez de l’aide en temps opportun et résolvez des situations difficiles en en discutant avec un thérapeute professionnel qualifié.
Nous travaillons aussi avec des demandeurs d’asile et des membres des Forces armées canadiennes ainsi que leurs familles.
Pour plus d’informations ou pour fixer un rendez-vous, veuillez composer le 613-287-3799 ou nous écrire par courriel. Médecins, thérapeutes et avocats peuvent nous envoyer un fax au 1-613-777-4975.
