Je comprends vos difficultés

Avez-vous l’impression d’être constamment à bout de souffle, pris entre la pression de performer et le poids de vos propres pensées ? Qu’il s’agisse du cycle paralysant de l’anxiété, de l’épuisement silencieux de la dépression ou du « brouillard mental » quotidien associé au TDAH, vivre dans un état de stress élevé peut rendre même les tâches les plus simples insurmontables. Vous êtes peut-être un étudiant en transition vers l’âge adulte, un professionnel en situation d’épuisement, ou une personne qui tente de composer avec un traumatisme passé. Quelle que soit votre histoire, vous méritez un espace où vous n’êtes pas simplement « pris en charge », mais véritablement compris.

J’offre une psychothérapie fondée sur des données probantes, conçue pour aider les adolescents (16+) et les adultes à retrouver leur équilibre. Mon approche repose sur la création d’un environnement sécurisant, structuré et collaboratif, où nous abordons non seulement les difficultés, mais où nous développons également des outils concrets pour vous soutenir au quotidien. Qu’il s’agisse de gérer les symptômes physiques de la panique et de l’anxiété liée à la santé, ou de naviguer dans la complexité du TOC et du TDAH, mon objectif ne se limite pas à un soulagement à court terme. Nous travaillons ensemble pour mieux comprendre vos expériences et mettre en place des stratégies pratiques menant à des changements durables et significatifs, adaptés à votre réalité.

Au-delà du soutien diagnostique, je suis profondément engagée à accompagner mes clients dans leurs moments les plus vulnérables. Je me spécialise dans l’accompagnement des personnes vivant des difficultés importantes de régulation émotionnelle, des enjeux d’estime de soi et le stress particulier lié aux grandes transitions de vie. Grâce à une expertise en évaluation du risque suicidaire et en intervention de crise, j’offre une présence stable et rassurante aux personnes en situation de détresse accrue. Vous n’avez pas à traverser cette tempête seul. Nous avancerons ensemble, un pas à la fois, en vous aidant à retrouver un sentiment de stabilité aujourd’hui, afin de construire ce qui viendra ensuite.

Trouver un thérapeute qui parle votre langue, tant au sens littéral que culturel, est essentiel pour un véritable processus de guérison. Dans une ville diversifiée comme Ottawa et partout en Ontario, je suis fière d’offrir des services de psychothérapie en anglais, en russe (Русский) et en azerbaïdjanais (Azərbaycan dili). En éliminant la barrière linguistique, nous nous assurons que rien ne se perd dans la communication, vous permettant d’exprimer vos émotions les plus complexes dans la langue qui vous est la plus familière.

Je suis disponible le jour, en soirée et la fin de semaine. J’accepte actuellement de nouveaux clients.